「疲れが溜まっているのに眠れない時は、もっともっと疲れてみるといいよ、疲れに疲れてぐっすり寝たほうが、結果的には疲れがとれやすい」と言われました。今の私は仕事での疲れはそれこそ溜まりに溜まってるんですが、それはやっぱり精神的な疲れのほうが大きくて、確かにスポーツとかの疲れの「肉体的にクッタクタ」って状態じゃないんですよね。
 
よし、決めた。これからぶっ倒れそうになるまでハードエクササイズをやってみます。
 
とことんまで疲れたら、ぐっすり眠れるかな？