前回の日記を書いた後に試してみた、「ぐっすり寝るために、ぶっ倒れそうになるまでハードエクササイズをやる」という方法・・・結論から言えば失敗でした！
 
ハードエクササイズで体がほてって、なかなか寝付けなかったんですよね。
そして･･･翌日は超筋肉痛！！なのでその日も痛みが気になって熟睡できず・・・
 
それともそんなほてりや痛みが気になる程度の疲れでは甘いのかな？
でも、私はこれ以上は無理です～^^;