疲労回復にはビタミンCがいい、ということで、毎朝フルーツとビタミンCサプリを摂取していたんですが、「せっかくビタミンのサプリ飲むなら夜がいいよ」とアドバイスされました。
寝ている間の疲労回復とか、肌の新陳代謝への効果が期待できるんだとか。
 
そんなわけで先週から「朝はフルーツ、夜はサプリ」でビタミンC摂取。
 
で、どうなったかというと、正直「疲労回復に役立ってるか」と言われると微妙なんですが、肌の調子はちょっと上向いてきてます（笑）。美肌こうかについては別にあまり意識してなかったんですが、そんな私でも効果を感じるってことは、これって美肌を目指す人にはすごくおすすめのやり方なのかな。
 
というわけで美肌を目指す方は、夜にビタミンCサプリを飲んでみて下さい！^^