前回の日記を書いた後に試してみた、「ぐっすり寝るために、ぶっ倒れそうになるまでハードエクササイズをやる」という方法・・・結論から言えば失敗でした！
 
ハードエクササイズで体がほてって、なかなか寝付けなかったんですよね。
そして･･･翌日は超筋肉痛！！なのでその日も痛みが気になって熟睡できず・・・
 
それともそんなほてりや痛みが気になる程度の疲れでは甘いのかな？
でも、私はこれ以上は無理です～^^;

私の友達で、10代のうちにママになった子がいるんですが、その友達の子が年頃（？）になって、学校をサボるようになって困っているようです。
 
私も子どもの時は「学校サボりたい」と思ってぐずっていたことがあったんですが、そのたびに親に厳しく怒られて、時には引っぱたかれて、しぶしぶながら登校していました。それはそれで結果的に「行かなきゃいけない、という決まりを守る」という意識がついたため、私としては良かったと思っているんですが、今の子育てって何か、友達の話を聞いていても「厳しくするのがタブー」みたいな風潮になっている気が・・・ましてや引っぱたくなんてことをしようもんなら「虐待だ」って通報されかねない。
 
悩みを聞いて「ビシッと厳しく叱ってやりなよ」って言いたかったんですが、言えませんでした・・・
今の風潮から私の考えがずれているとしたら、と思うと言えなかったんです。
でも、厳しくたしなめることさえ知らずに育った子どもが大人になったらどうなるんだろう。子どもを大切に育てるというのはいいんですが、世の中の方向性そのものがおかしくなってきていると思ってしまうのは私だけでしょうか？難しい問題だと思います。

あああ・・・社会人としてあるまじきことを！
 
二度寝で遅刻してしまいました。しかも一時間近くの大遅刻。
目覚まし2つもかけてるのに、両方ともアラームのストップをかけてからもう一度寝てしまったんですよね。
 
年度末で忙しい時期だというのに申し訳ない！って気持ちでいっぱいです。
 
遅刻の理由を聞かれた時は、ぶっちゃけ体調不良とか嘘でもつこうかと思いましたが、結局正直に話しました。許してはもらえましたが、今後二度とやらないように気をつけないと。

なんか、そろそろやってきたみたいです、私が大の苦手とする花粉症シーズン。まだ症状はひどくはないのですが、目のかゆみやちょっとした水っ洟など、すでに「らしき症状」が出始めて・・・（泣）
 
この時期は本当に対処に苦労します。薬を飲むと眠くなるので、なるべく飲み薬には頼らず、マスクと点鼻薬とアレルギー用の目薬とで、行けるところまで行くんですが、それでもピーク時はやはり飲み薬に頼らないとやっていけない。
花粉で常に不調だと体の疲れも取れなくなるので困ります＞＜
今から言うのも早いですが、早く過ぎ去れ！花粉シーズン！

疲労回復にはビタミンCがいい、ということで、毎朝フルーツとビタミンCサプリを摂取していたんですが、「せっかくビタミンのサプリ飲むなら夜がいいよ」とアドバイスされました。
寝ている間の疲労回復とか、肌の新陳代謝への効果が期待できるんだとか。
 
そんなわけで先週から「朝はフルーツ、夜はサプリ」でビタミンC摂取。
 
で、どうなったかというと、正直「疲労回復に役立ってるか」と言われると微妙なんですが、肌の調子はちょっと上向いてきてます（笑）。美肌こうかについては別にあまり意識してなかったんですが、そんな私でも効果を感じるってことは、これって美肌を目指す人にはすごくおすすめのやり方なのかな。
 
というわけで美肌を目指す方は、夜にビタミンCサプリを飲んでみて下さい！^^